Aplanando la curva: Información esencial preventiva contra el COVID-19

• Lavarse las manos: Es importante lavarse las manos a menudo por 20 segundos, con agua y jabón. Evitar tocarse la cara, los ojos, la nariz o cualquier orificio sin haberse lavado las manos.
• Distanciamiento físico: Una distancia segura para interactuar con otras personas es al menos a seis pies, o dos metros de distancia unos de otros. Esto ayuda a que el virus no se esparza de forma aérea. No pasar la mano, saludarse de lejos sin tocarse.
• Distanciamiento social: Para prevenir que el virus se esparza de manera exponencial y para aplanar la curva, es sumamente importante reducir el contacto social en general. El estado de Nueva York se ha declarado en pausa, y ha mandado que el 100 por ciento de los trabajadores no esenciales (esenciales son sanitarios, seguridad, alimentos, correo) deben quedarse en casa. Se prohíben las reuniones en persona de cualquier tamaño y por cualquier motivo. Evitar viajes.
• Limpiar y desinfectar: Es importante desinfectar de forma diaria superficies que se tocan con frecuencia. Esto incluye mesas, pomos de puertas, teléfonos, tabletas, computadores, manijas, escritorios, inodoros, grifos y lavabos.

• Utilice una mascarilla cuando está cerca de otras personas y antes de entrar a cualquier lugar público o centro hospitalario. Si no puede usar una mascarilla, entonces deber hacer todo lo posible para cubrirse al toser y estornudar, y las personas que entren en contacto con usted deben usar mascarillas.
  • Si NO está enfermo: No necesita usar mascarilla a no ser que este en contacto con gente infectada, o si está en un lugar donde se pueda dificultar la distancia social, como un supermercado.

• Puede recibir atención en Nueva York, independientemente del estado de inmigración o la capacidad de pago.
• Las personas que no tienen una orden de su doctor para hacerse la prueba del COVID-19, pueden llamar a la línea de COVID-19 del estado de Nueva York, que atiende las 24 horas los 7 días de la semana, 1-888-364-3065.
• Inscripción especial en el sistema de salud para neoyorquinos sin seguro. Las personas pueden inscribirse a través de Salud de Nueva York directamente, 1-855-355-5777 , o a través de las aseguradoras desde ahora hasta el 15 de abril para que la cobertura sea efectiva el 1 de abril. Este período especial de inscripción espera disuadir a las personas de evitar las pruebas COVID-19 o la atención médica por temor al costo. Más información aquí nystateofhealth.ny.gov
• Niños: Si su hijo se siente asustado o ansioso, háblele, hágale preguntas, escuche y asegúrele que está a salvo y que es amado. También puede caminar, ver películas, crear arte y seguir rutinas para ayudar a reducir el estrés. Para más consejos, o si su hijo necesita más asesoramiento debido a problemas de salud mental, visite el web de Astor Services for Children and Families, astorservices.org, o llame a la línea directa COVID-19 de Astor al 1-866-ASTOR01.
• Salud mental: El estado de Nueva York ha establecido la línea de apoyo emocional COVID-19 que ofrece consejería de salud mental, 1-844-863-9314
• Para quienes tienen su permiso de trabajo y son elegibles, ya no hay que esperar los 7 días para solicitar beneficios de desempleo (labor.ny.gov/unemploymentassistance.shtm)
• Inmigrantes en el condado de Ulster, pueden llamar con preguntas a la línea de Ulster Immigrant Defense Network al 888-726-7276, o a la línea de COVID-19 del Condado de Ulster, al 845-443-8888.
• Spectrum ofrece servicio de internet gratuito a no suscriptores a hogares con estudiantes de K-12 y de universidad. Esta conexión gratuita está disponible en cualquier nivel hasta 100 Mbps (megabits por segundo). Para inscribirse, llame al (844) 488-8395. Los costos de instalación no serán aplicados para hogares con estudiantes nuevos.
• Ver más recursos en la guía de recursos de este mes.

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